Schematherapie, doorbreken van patronen
Schematherapie helpt je om de oorsprong van hardnekkige patronen te begrijpen en te veranderen. Deze effectieve vorm van psychotherapie is speciaal ontworpen voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek en biedt diepgaande inzichten en concrete tools om je leven te verbeteren. Door gebruik te maken van verschillende technieken, gericht op denken, voelen en gedrag, kun je ervaren hoe het is als je emotionele basisbehoeften wel worden vervuld. Dit kun je ervaren in de relatie met je therapeut en/of met mede-cliënten (in het geval van groepstherapie). Je leert niet-helpende gedachten, gevoelens en gedragingen te herkennen en te veranderen in gezondere patronen. Met deze gezondere patronen kun je zorgen dat er beter aan je emotionele basisbehoeften wordt voldaan.
Wat is schematherapie en hoe werkt het
Schematherapie richt zich op het identificeren en transformeren van terugkerende emotionele reacties die vaak hun wortels hebben in pijnlijke ervaringen uit het verleden. Als je merkt dat je reactie op een situatie niet in verhouding staat tot de ernst van de gebeurtenis, kan het zijn dat oude pijn naar boven komt. Schematherapie helpt je om deze reacties te herkennen, hun oorsprong te achterhalen en nieuwe, gezondere patronen te ontwikkelen. De therapie combineert inzichten uit verschillende therapeutische modellen en richt zich op zowel cognitieve als ervaringsgerichte technieken. Hierbij krijg je niet alleen psycho-educatie over de basisbehoeften van het kind en hoe tekortkomingen hierin kunnen leiden tot latere problematiek, maar ook ervaringsgerichte oefeningen die je helpen om op een diep niveau te voelen en te begrijpen wat er gebeurt.
Schematherapie behandelmethoden per doelgroep
| Behandelmethode | Kinderen | Jongeren | Volwassenen | Uitleg voor cliënt |
|---|---|---|---|---|
| Herkennen van schema’s | ✓ | ✓ | ✓ | • Je leert ontdekken welke negatieve overtuigingen je over jezelf of anderen hebt en waar ze vandaan komen. |
| Werken met modi (delen van jezelf) | ✓ | ✓ | • Je leert de verschillende kanten van jezelf herkennen, zoals het boze kind, de strenge ouder of de gezonde volwassene. | |
| Ervaringsgerichte oefeningen | ✓ | ✓ | ✓ | • Door bijvoorbeeld visualisatie of rollenspel kun je emoties verwerken die bij oude ervaringen horen. |
| Imaginaire rescripting | ✓ | ✓ | • Je stelt je een moeilijke herinnering opnieuw voor, maar dan met een andere afloop die wel veilig of troostend is. | |
| Gedragsverandering vanuit behoeften | ✓ | ✓ | • Je leert gedrag aan dat beter past bij wat je nú nodig hebt, in plaats van wat je vroeger moest doen om je staande te houden. | |
| Schemadagboek / denken-voelen-doen-logboek | ✓ | ✓ | • Je houdt bij wat er gebeurt op een dag en leert patronen herkennen tussen gebeurtenissen, gedachten en gevoelens. | |
| Therapeutische relatie als correctieve ervaring | ✓ | ✓ | ✓ | • De relatie met de therapeut helpt je om nieuwe, positieve ervaringen op te doen die je oude patronen uitdagen. |
| Psycho-educatie over basisbehoeften | ✓ | ✓ | ✓ | • Je leert welke basisbehoeften een kind nodig heeft om gezond op te groeien en wat er bij jou mogelijk is gemist. |
Verwijzing en vergoeding
Kinderen en jongeren (tot 18 jaar):
Kinderen en jongeren tot 18 jaar kunnen verwezen worden via de huisarts of het gebiedsteam van de gemeente. De kosten van de diagnostiek of behandeling vallen onder de Jeugdwet en worden 100% vergoed door de gemeente. Er is geen eigen bijdrage van toepassing.
Volwassenen (vanaf 18 jaar):
Volwassenen kunnen in de meeste gevallen verwezen worden door de huisarts (rechtstreeks via Zorgdomein). De kosten voor diagnostiek of behandeling worden 100% vergoed door de gecontracteerde zorgverzekeraars vanuit de basisverzekering. Het eigen risico is hierin wel van toepassing, informeer altijd vooraf bij je zorgverzekeraar.
Gecontracteerde zorgverzekeraars:
Gezien de oplopende wachtlijst binnen de zorg nemen we op dit moment enkel cliënten aan, verzekerd bij één van bovengenoemde gecontracteerde zorgverzekeraars.
Behandelaar
Judith Jong
Schematherapeut
Wachtlijst
De wachttijd voor deze therapievorm is op dit moment 12 – 14 weken