Wat zijn kenmerken van een angststoornis?
Inleiding
Iedereen ervaart wel eens angst. Angst is een normale en gezonde reactie op gevaar of stress. Maar wanneer angst buitensporig, aanhoudend of niet in verhouding tot de situatie is, kan er sprake zijn van een angststoornis. Dit kan het dagelijks functioneren aanzienlijk belemmeren.
Wat zijn kenmerken van een angststoornis?
Een angststoornis is een psychische aandoening waarbij angst en zorgen zo intens zijn dat ze het dagelijks leven verstoren. Mensen met een angststoornis ervaren vaak heftige gevoelens van onrust, paniek of vermijding, zelfs zonder directe aanleiding. De kenmerken van een angststoornis kunnen variëren, afhankelijk van het type stoornis en de ernst ervan.
Veelvoorkomende kenmerken van een angststoornis
Hoewel symptomen per persoon en type stoornis verschillen, zijn er enkele veelvoorkomende kenmerken:
- Overmatige angst of bezorgdheid: Een voortdurend gevoel van angst of nervositeit, vaak zonder duidelijke aanleiding.
- Lichamelijke klachten: Symptomen zoals hartkloppingen, zweten, beven, duizeligheid, misselijkheid of benauwdheid.
- Vermijdingsgedrag: Situaties of plaatsen vermijden uit angst voor een paniekaanval of negatieve ervaring.
- Slaapproblemen: Moeite met inslapen, doorslapen of rusteloos slapen als gevolg van angstige gedachten.
- Concentratieproblemen: Moeite om de aandacht ergens bij te houden door constante zorgen of angstgevoelens.
- Prikkelbaarheid: Een verhoogde gevoeligheid voor stress en een snel gevoel van frustratie of onrust.
- Paniekaanvallen: Plotselinge, intense angstgevoelens die gepaard gaan met lichamelijke symptomen zoals een versnelde hartslag en kortademigheid.
- Spanning en rusteloosheid: Het gevoel altijd ‘aan’ te staan, moeite hebben met ontspannen of voortdurend op je hoede zijn.
Oorzaken en risicofactoren
De kenmerken van een angststoornis kunnen worden beïnvloed door genetische, biologische en omgevingsfactoren. Mogelijke risicofactoren zijn:
- Erfelijkheid: Angststoornissen komen vaker voor in sommige families.
- Stressvolle of traumatische gebeurtenissen, zoals mishandeling, verlies of een ongeval.
- Een onevenwichtige werking van neurotransmitters in de hersenen.
- Opvoeding en sociale invloeden.
Behandeling van een angststoornis
Angststoornissen zijn goed behandelbaar. Afhankelijk van de ernst en het type angststoornis kunnen behandelingen bestaan uit:
- Psychotherapie: Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelvorm waarbij mensen leren anders om te gaan met angstgedachten en -gedrag.
- Medicatie: Antidepressiva of angstremmers kunnen voorgeschreven worden om de klachten te verminderen.
- Leefstijlaanpassingen: Regelmatige beweging, ontspanningstechnieken en een gezonde levensstijl kunnen bijdragen aan het verminderen van angstklachten.
- Exposuretherapie: Gecontroleerde blootstelling aan angstwekkende situaties om de angstreactie te verminderen.
Conclusie
De kenmerken van een angststoornis kunnen een grote impact hebben op het dagelijks leven, maar de stoornis is goed te behandelen. Het is belangrijk om tijdig hulp te zoeken als angstklachten het functioneren belemmeren. Met de juiste begeleiding en behandeling kunnen veel mensen hun angststoornis onder controle krijgen en een evenwichtig leven leiden.
